Gewinnbringend Lebenskrisen überwinden

Krisen sind Reifezeiten des Lebens. Insbesondere Gemeinschaften wie die Familie oder ein Team in der Firma, wo mehrere Menschen meistens auf engem Raum zusammen wohnen oder arbeiten, erlebt manche Krisen. Ist man mitten drin, sind sie kräfteraubend. Analyisiert man die Learnings, können Lebenskrisen mittelfristig ein Gewinn sein. Hilfestellung in Krisezeiten bieten wertvolle Radio- und TV-Sendungen, Podcasts oder Persönlichkeitsmodelle wie das Enneagramm. Ein Impuls für ratsuchende Menschen.

Die Themen im Überblick;

Lebenskrisen überwinden – anfangen, reflektieren, anpassen, weiterfahren

Lebenskrisen überwinden - anfangen, reflektieren, anpassen, weiterfahren

Lebenskrisen überwinden – anfangen, reflektieren, anpassen, weiterfahren

Bewusst hinsehen und wahrnehmen

Das können Krisen zwischen den Ehepartnern sein, Krisen in Beruf oder in der Verwandtschaft, oder ganz persönliche Krisen wie ein Burnout oder schwere Krankheiten wie Krebs.

Jede Krise bedeutet auch eine Chance.

Gemeinsamkeiten erkennen

Wer mitten in einer Krise steht, sieht den Sinn dieser herausfordernden Zeit weniger als gewinnbringend an, als wenn er oder sie diese Lebensprüfungen überstanden haben. Krisen können die Beziehungen und die gerade im Berufsleben so gesuchte soziale Kompetenz, stärken.

Für Beziehungen jeder Art bilden Krisen eine Chance – zumindest solange, wenn es nicht um Sieger oder Verlierer geht, sondern um gemeinsame Ziele oder um eine gemeinsame Vision.

Wichtig ist, Gemeinsamkeiten zu erkennen und auf diese aufzubauen. Das Menschen vielfältig sind und unterschiedliche Sichtweisen haben, wird immer so sein, darf auch so sein.

Krisen sind Auswirkungen vom versteckten Eisberg

Wer kennt das Bild vom Eisberg nicht. Gross und beeindruckend schwimmen sie im stetig dynamischen und gewaltigen Meer. Doch wir sehen immer nur einen Teil des Eisbergs. Das ist bei den Menschen auch so. Menschen zeigen nur einen Teil, nämlich den sichtbaren – und den versuchen wir möglichst gut darzustellen. Was im Innenleben genau abgeht, das lässt sich meistens nur erahnen.

Auch uns unbekanntes kann unsere Beziehung prägen

Das Innenleben des Menschen ist wie der Teil vom Eisberg, der im Wasser ist und wesentlich grösser ist, als der sichtbare obere Teil – und er beeinflusst wesentlich unser Denken, Handeln und Fühlen.

Ganz typisch für Lebenskrisen sind unsere inneren unsichtbaren Verträge (Erwartungen). Wir sehen Sie vor uns, kommunizieren sie aber nicht. Sie führen zu Spannungen und damit zu weiteren Verletzungen.

Entwicklung durch soziales Umfeld oder mit Hilfe des Enneagramms

Jeder Mensch hat einen Bereich oder Geheimnisse, um die er/sie weiss, diese aber niemanden mitteilt. Und wir haben auch Geheimnisse, die uns selbst nicht bewusst sind und doch prägen sie uns. Erst im sozialen Austausch mit anderen oder zum Beispiel mit Hilfe eines Persönlichkeitsmodells wie dem Enneagramm, werden wir uns der blinden Flecken bewusst.

Unser Innenleben und unsere Psyche sind sensible Wundertüten, die sich nicht einfach so auf Kommando zeigen.

Sich und sein Handeln selbst zu verstehen, ist ein laufender Prozesse, der uns herausfordern kann. Doch der Gewinn, das Gefühl im Leben angekommen, dabei zu sein und Selbstwirksamkeit zu erleben, ist unbeschreiblich schön!

Mit Hilfe des Persönlichkeitsmodell Enneagramm, sich und andere besser verstehen und anders mit Krisen umgehen können.

Mit Hilfe des Persönlichkeitsmodell Enneagramm, sich und andere besser verstehen und anders mit Krisen umgehen können.

© Christliche-Werte.ch, aktualisiert am 5.6.2026/Andreas Räber

Autor

Andreas Räber ist Enneagramm-Coach/Trainer und GPI®-Coach und fundierter Querdenker. Er fördert neue Denk- und Sichtweisen, zum einen als Autor zahlreicher Blogs, Fachartikel und Kurzgeschichten rund um Beruf, Glauben und Leben. Zum anderen begleitet er seit über 15 Jahren Menschen bei Themen wie Standortbestimmung, berufliche Neuorientierung, berufliche Selbstständigkeit, Persönlichkeitsentwicklung etc.

Er ist Inhaber der Webseiten christliche-werte.ch, christliche-lebensberatung.ch, ausbildung-tipps.ch, berufliche-neuorientierung.ch und christliche-feiertage.ch und Autor des wöchentlichen Impuls-Newsletters «Anstubser».

Andreas Räber ist zudem seit über 24 Jahren im Bereich Internet und Online-Marketing tätig.

Enneagramm-Coach/Trainer, GPI®-Coach, Andreas Räber, Pfäffikon ZH

Artikel & Infos zu Beziehung und Partnerschaft im Web …

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Partnerschaft und Beziehungen Radiobeiträge Podcasts von ERF Medien

Beziehungsratgeber: Beziehung aufbauen, leben, retten

Beziehungen sind das A und O von uns Menschen. Beziehungen in der Familie, in unserem sozialen Umfeld und zu unserem (Ehe)Partner. Beziehungen können sehr bereichernd und aufbauend sein. Gleichzeitig können sie uns viel Kraft nehmen, wenn wir festgefahren oder orientierungslos geworden sind. In diesem Beziehungsratgeber hat es Artikel zu Themen wie Beziehung retten, Eheberatung und vieles mehr. Diese Impulse sollen Paare in ihrer Suche nach Antworten und neuen Möglichkeiten unterstützen und wertvolle weiterführende Fragen anbieten.

Mehr auf christliche-lebensberatung.ch erfahren. 

Mehr über das Enneagramm erfahren

Persönlichkeitsentwicklung mit dem Enneagramm - räber coaching & persönlichkeitsentwicklung

… und auf christliche-werte.ch

An Weihnachten Beziehungen neu entdecken und fördern

Weihnachten anders feiern: Aufbruch zur Menschlichkeit

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Bald ist Weihnachten. Wie das Fest wohl dieses Jahr wird? Die Feiertage sind ja gelegentlich etwas heikel in Bezug auf Spannungen zwischen Familienmitgliedern oder Freunden. Liegt es daran, dass wir glauben, wir müssten so tun als sei alles in bester Ordnung, obwohl uns vielleicht gar nicht danach ist? Oder an unterschiedlichen Vorstellungen, wie Weihnachten gefeiert werden soll? An alten Erfahrungen oder langjährigen Vorbehalten? Man hat das Gefühl, das Weihnachtfest kommt so gar nicht an die friedliche Stimmung von «Wie-es-sein-sollte» heran. So ganz anders als im Stall von Betlehem, wie es uns die original Weihnachtsgeschichte berichtet. Weihnachten darf anders sein. Ein Gedankenanstoss für Menschen, die genug vom Feiertagstrott haben.
Selbstwert. Selbstliebe. Was gibt uns einen Wert?

Input: Vom Wert gelebter Werte

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Was macht uns wertvoll? Welchen Einfluss haben Werte auf unser Innenleben und auf unser Handeln? Finden Sie hier einen wert-vollen Impuls.
Wie lebte Jesus Christus als Kind? So wie wir?

Input: Hat das Leben von Jesus Christus Auswirkungen auf unser Leben?

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Wer war Jesus Christus? Das ist eine Frage, die immer wieder beschäftigt. Was wissen wir über diesen Mann und sein Leben? Über seine Gebote? Können wir von jemandem lernen, der vor 2'000 Jahren gelebt hat? Hat eine christliche Orientierung Folgen für unser Leben? Wenn ja, was, wieviel und warum? Ein Einblick in das Leben von Christus.
Die Bibel verstehen - vom Gestern zum Heute

Input: Bibel lesen und entdecken

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Vom Wunsch nach Sicherheit und beständigen Werten. Die letzten Jahre haben gezeigt: Nichts ist beständig. Alles ist wandelbar. Solche Zeiten der Ungewissheit können grosse Unsicherheit hervorrufen. Sehnen wir uns nicht alle nach einem Leben in Frieden und Geborgenheit? Anders ausgedrückt nach Sicherheit, Gesundheit und Wohlstand? Warum nur lehrt uns der Lebensalltag etwas anderes? Wir möchten doch Halt und Orientierung haben. Da tut es gut, Perspektiven zu finden, die uns Hoffnung und Zuversicht geben. Zum Beispiel in der Bibel. 
Vergebung ermöglicht neue Perspektiven und Beziehungen

Input: Vergebung ermöglicht neue Perspektiven und Beziehungen

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Wo Menschen zusammenleben, entstehen Konflikte und daraus manchmal sehr schmerzvolle Verletzungen. Je nachdem, wie persönlich diese Verletzungen sind, kann es schwierig sein, richtig damit umzugehen und Vergebung zu praktizieren. Die moderne Literatur beweist in Tausenden von Romanen, dass aus Verletzungen oftmals Rachegefühle entstehen. Wer sich rächen kann, hat aber nur scheinbar gewonnen.
Das Vater Unser Gebet

Input: Beten – Beziehung leben

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Wie wir beten sollen? Jesus Christus hat uns ein ganz einfaches Gebet, das die wichigsten Punkte enthält, mitgegeben: Das Vater unser Gebet
Beziehungen und Nächstenliebe - christliche Werte helfen

Input: Beziehung und Nächstenliebe

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Wer die Bibel aufschlägt und darin liest, entdeckt einen Fundus an Weisungen und Geboten, die das zwischenmenschliche Leben und die Beziehung zwischen Gott und den Menschen fördern sollen. Die Bibel erzählt auch von Menschen, die Gott gesucht haben und von solchen, die ihn verdrängt oder sich grundsätzlich nicht um ihn gekümmert haben.
Beziehung ist Arbeit und bedeutet sich immer wieder selbst zu reflektieren.

Partnerschaft: Unterwegs zum «wir»

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«Es ist nicht gut, dass der Mensch (Adam) allein sei; ich will ihm eine Gehilfin machen, die um ihn sei» (wörtlich: «eine Hilfe, als sein Gegenüber»). Diese Stelle aus dem ersten Mosebuch der Bibel wird oft im Zusammenhang mit christlich orientierten Partnerschaften zitiert. Fühlen sich Singles einsam und ist es tatsächlich nicht gut, wenn der Mensch «alleine» ist? Ist Gott gegen allein stehende Menschen? Wenn man den oben zitierten Bibelvers aus 1. Mose, Kapitel 2, Vers 18 liest, könnte man es so verstehen. Partnerschaft und Beziehungen hier im Fokus.